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下面附上一則新聞讓大家了解時事

變胖、糖尿病是因為吃太多?醫師:「睡不好才是主因」

: Inspiring/shutterstock

每日健康/外電編譯 林宏軒

睡眠不好會改變你的DNA來使你變胖和變虛弱:只要失眠一晚就足以擾亂你的身體。睡眠不好或夜班工作可能會使你變胖,變弱,更容易患糖尿病。

一項研究表明,短暫或轉轉反側的睡眠會改變人們的DNA工作方式,並使身體更專注於儲存脂肪。專家們發現,當人們失去一夜睡眠時,肌肉變得越來越小,脂肪開始上升。

變胖的原因到底是什麼

根據外媒《dailymail》報導,雖然消夜或者太累不能運動可能會被當成人越來越胖的原因,但現在可能有更科學的理由。

研究人員過去曾將失眠與體重增加聯繫起來,但發現很難解釋 - 現在他們發現它可能與生物時鐘有關。疲憊的身體也變得不太能夠處理血液中的糖,這增加了患有2型糖尿病的人的風險。

這一發現對於幫助對抗世界各地不斷擴大的腰圍非常重要,這些腰圍導致了嚴重的疾病和死亡。來自瑞典烏普薩拉大學的睡眠研究人員對15名經過整夜睡眠和不眠之夜後測試的人進行了一項研究。他們採集了脂肪和肌肉組織樣本,並從健康體重參與者那裡採集血液,並發現他們的DNA工作方式發生了變化。

在一夜失眠後,基因開始鼓勵身體儲存更多脂肪並減少肌肉。已知睡眠喪失會導致肥胖,但科學家表示他們是第一個注意到應該歸咎於身體變化的人。

研究作者喬那須.賽多勒斯(Jonathan Cedernaes)說:「我們認為我們所觀察到的變化可能構成另一個問題,睡眠中斷可能會影響發生肥胖的風險。擾亂生物時鐘會增加脂肪儲存量。」

變胖會增加患心臟病 、癌症和中風的風險

研究人員表示,他們的研究結果非常重要,因為高濃度的體脂會增加世界上最大的死亡原因:癌症,心臟病和中風。研究也發現,人們對血糖的敏感性在疲倦時也會受到抑制,這表明那些睡眠不好的人患2型糖尿病的風險更高。

慢性睡眠喪失和輪班工作會增加體重增加的風險

總的來說,這些觀察結果可能至少部分地提供了為什麼慢性睡眠喪失和輪班工作會增加不利體重增加的風險以及2型糖尿病的風險。研究期間,在兩次實驗室測試後從參與者身上取得了檢 體- 一次是他們睡了八個多小時,而另一次他們根本沒有睡覺。研究人員隨後檢查了脂肪和肌肉組織的組成,以及測量血液中的糖含量。就發現了驚人差別。

延伸閱讀:失眠分3種,你是哪一種?中醫師教「助眠2祕方」改善

參考資料:dailymail

瑪莉亞快閃 菜價跌2成回穩

: 【台灣醒報記者譚有勝台北報導】繼菜價在颱風搶購期間漲約1成,菜價11日已跌回近2成,漸漸趨向平穩。農糧署11日指出,因蔬菜產區例如中南部並未傳出災情,市場預期漲價心理消失,買氣減弱,菜價平均每公斤交易價格28元,較昨日37元,跌幅了24.3%。此外,冷藏蔬菜庫存充裕,後續蔬菜供應無虞。

農糧署表示,台北果菜市場11日蔬菜交易量1270公噸,較昨日1907公噸,減少637公噸,減幅33.4%,平均每公斤交易價格為28元,較昨日37元,下跌了9元,跌幅約24.3%。價跌原因乃是蔬菜產區並未傳出災情,市場預期漲價心理消失,導致買氣減弱。因瑪莉亞颱風逐漸遠離本島,後續蔬菜供應充裕,品質將會有所保障,請消費者放心。

農糧署指出,瑪莉亞颱風主要影響國內北部地區,中南部彰化、雲林及嘉義等國內主要蔬菜產區並無發生災情,且農民團體各項冷藏蔬菜庫存充裕,後續蔬菜可穩定供應。

農委會則強調,今年入春以來氣候穩定少雨,甘藍、胡蘿蔔、洋蔥及馬鈴薯等蔬菜豐產,現各農民團體庫存充裕,另有關稻農排隊搶收割機一事,農糧署已建立各縣市割稻機聯繫窗口,可供地方政府調度使用。該會呼籲農民應待水稻成熟再收割,切勿搶割、青割。如有災害受損,農委會將啟動天然災害救助與災害穀收購,以確保農民收益。

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